El covid-19 nos ha hecho replantearnos y cambiar muchas de nuestras actitudes y hábitos. Desde los saludos hasta el aumento de la distancia entre personas (en todos los sentidos), destacando la importancia de la solidaridad y la prevención. El dicho ‘’Prevenir es mejor que curar’’ en 2020 se ha viralizado mundialmente. Todos los países del …
Los hábitos de vida saludables y principalmente la actividad física, son decisivos en el mantenimiento de la calidad de vida y buen funcionamiento de tu ejército de defensa (sistema inmunológico) pues la salud y las defensas van íntimamente ligadas. Una dieta desequilibrada, el sedentarismo y mucho estrés conllevan a un deterioro marcado de la salud. …
¿Tienes a tu sistema inmune preparado para la batalla? Leer más »
Antiguamente nadie tenía estrés crónico, ya que la actividad física era necesaria para comer diariamente. El estrés aparecía de manera natural para defendernos de una situación peligrosa (huir, cazar, batallas), era algo necesario para poder sobrevivir. Actualmente nuestra forma de vida ha cambiado. Ya no es necesario moverse para conseguir comida, bebida u otras necesidades. …
Se suele decir que el estrés es malo, ¿pero sabes por qué? La vida diaria puede causarnos vivenciar múltiples de situaciones estresantes cada día (solo tienes que poner las noticias). Atascos, trabajo, relaciones personales, covid… y un sinfín de hechos que nos causan preocupación a diario. Muchas veces te habrás sentido rodeado, con pocas fuerzas para afrontar la cantidad de …
